Позитивное мышление
при ББ
Всякое движение заканчивается мыслью и всякая мысль заканчивается движением
Бехтерев В.М.
Академик. Психиатр,
физиолог, изучавший
нашу болезнь
Движения при болезни Бехтерева очень важны: зарядка и лечебная физкультура значительно облегчают состояние людей с ББ, дают возможность полноценно дышать и являются основой терапии анкилозирующего спондилита.

Лечебная физическая культура при болезни Бехтерева — мера поддержания качественного и правильного образа у пациента, направленная на сохранение движения в суставах и позвоночнике.

Правильно подобранные физические нагрузки останавливают анкилоз позвоночника. Кроме того, очень важно обучиться мышечному расслаблению. Также при болезни Бехтерева необходимо выполнять комплекс дыхательной гимнастики для обеспечения сохранности подвижности грудной клетки и жизненной ёмкости лёгких.


Утренняя гимнастика и основной комплекс –
это минимум физической нагрузки необходимый
для людей с ББ.
Польза регулярной ЛФК
1
У пациентов сохраняется полный объём подвижности суставов, как у здорового человека;
2
Если суставы уже в большей мере подвержены болезни — упражнения направлены на возврат к прежнему уровню движения;
3
Укрепляются мышцы тела, возрастает их сила. Оттачивается пластика движений;
4
Возникает содружественность работы мышц. Улучшается координация;
5
Уменьшается необходимость приёма стероидных препаратов в связи с ослаблением болевых синдромов.
Общие принципы ЛФК
1
Не выполнять упражнения при острой боли. Возможно делать ЛФК дозировано до грани боли, для повышения уровня подвижности суставов;
2
Если болевые ощущения после выполнения комплекса упражнений сохраняются длительное время, следует уменьшить нагрузку или поменять комплекс;
3
Ежедневное выполнение занятий физкультурой. Максимально допустимые пропуски двигательной активности составляют три недели.
Противопоказания к ЛФК
1
Состояние больного классифицируется как тяжёлое;
2
Любой из имеющихся хронических недугов находится в стадии обострения;
3
Температура тела выше нормы;
4
Физкультурные нагрузки могут спровоцировать кровотечение;
5
Терапия онкологических заболеваний.
При ББ подходят
При ББ также подходят такие виды физической нагрузки, как Пилатес, плавание (исключение: в холодной воде), скандинавская ходьба, дыхательные практики.

Выбирайте те направления, при которых вы будете чувствовать не только значительно лучше физически, но и эмоционально. Зарядка должна быть, обязательно в радость и тогда она принесет больше пользы!



Двигайтесь – ведь движение – это жизнь,
а жизнь – это движение!!!
Made on
Tilda