Здоровый образ жизни
при ББ
Болезнь Бехтерева — заболевание прогрессирующее, но в большинстве случаев ему можно противостоять, если вести здоровый образ жизни.
А именно:
1
Консультирование лечащего врача
Самое важное — задержать болезнь, не дать ей продвинуться дальше. Поэтому все люди с ББ должны состоять на диспансерном учете у ревматолога и несколько раз в год показываться врачу.
2
Гимнастика
Жизненно необходимо дважды в день делать гимнастику: утреннюю зарядку и основной комплекс. Ведь именно гимнастика сохраняет подвижность всего ОДА.
3
Позитивное мышление
Известный факт, что болезнь Бехтерева гинетическое заболевание, но также и малоозвестный факт, что это еще и психосоматическое заболевание. То есть, наше тело (сома), транслирует нам состояние нашей души (психо).
4
Правильное питание
При болезни Бехтерева очень важно правильно и сбалансировано питаться. Ведь правильное питание не только предотвращает восспалительный процесс, но и помагает следить за весом чтобы не перенагружать суставы.

Питание должно быть максимально сбалансированным, содержать большое колличество витоминов и макроэлементов.

Вся пища должна быть свежей, минимально термообработанной, содержать большое колличество сырых овощей, зелени и фруктов.

При ББ нежелательно употреблять соль, красное мясо,продукты с большим содержанием крохмала, хлебо – булочные изделия.
5
Избегание переохлаждения и переутомления
Люди с анкилозирующим спондилоартритом должны беречься от переохлаждений и избегать физического и нервного переутомления
6
Здоровый сон
Спать нужно на жестком матрасе без подушки
7
Отказ от курения
При анкилозирующем спондилите, в результате поражение ребенопозвоночных и реберногрудинных сочленений у больного снижается качество вентиляции легких, а хронический «бронхит курильщика», который довольно часто встречается у курильщиков, только усугубляет ситуацию. Низкий уровень вентиляции легких может привести к развитию различных инфекционных легочных заболеваний, поэтому при заболевании ББ лучше от казаться от этой вредной привычки и чаще гулять на свежем воздухе.
8
Физиотерапия и санаторное лечение
Физиотерапия и санаторное лечение при болезни Бехтерева способствуют притоку крови к позвоночнику, улучшению обмена веществ и очищению клеток позвоночного столба.
~
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook! В ней мы делимся опытом и публикуем заметки о нашем недуге.
Made on
Tilda